jak zachować sie

Panowie ktos sie wypowie jak najlepiej sie zachowac gdy dojdzie do kontaktu z dwoma przeciwnikami mialem ostatnio taką styczność i wcale nie jest tak łatwo jesli nie można ich odsunac jednego wzgledem drugiego. Jaka wtedy taktyka najlepiej sie sprawdza ?? Jesli sie zaatakuje jednego to drugi pewnie uderzy. Cofanie sie i atakowanie tego ktory [...]

[...] semestru chodze do szkoly policealnej. Nie donioslem jednak nigdy zaswaidczenia na WKU:/ teraz dostalem wezwanie nakomende policji na dzien 06.05.2008 Ale chodze do szkoly i moge zalatwic se zaswiadczeie, czy to mi cos teraz da??? Jakie mam mozliwosci i co mam robic? Co bedzie sie dzialo na policji i jak mam sie zachowac? :( Dziekuje Jonatan

[...] Miałem operację - płyta i 5 śrub. Do tego orteza. Po 4 tygodniach poczułem, że coś nie halo. Wizyta w szpitalu i okazało się, że wszystko sie rozwaliło, obojczyk nie zrośnięty. Teraz jestem po drugiej operacji większa płyta i 6 śrub i znów orteza. Nie wiem jak mam sie zachować nie ruszam tą ręką, nie wiem czy mogę prowadzić auto, iść na spacer.

Pobiłem sie ostatni ze szwgrem na weselu odepchnoł mnie mocno jak chcialem zabrac tescia i zaczoł machac rękoma ja go uderzylem dwa razy i teraz on ma pretensjie i mowi ze mnie pobijie jak mam sie zachowac ??? ja od niego naie dostalem na tym weselu ani razu

jak skutecznie zwiększyć masę ciała ale nie wyglądać grubo tylko być dobrze zbudowanym czym się odżywiać jak ćwiczyć i dbać o kondycje jak zachować płaski brzuch i najkorzystniejsze ćwiczenia jakie dania mam spożywać i ile płynów pić dziennie i jakie najskuteczniejsza dieta po rzuceniu palenia

Miałem takie zdarzenie jak chwilowa utrata przytomności.Zgłosiłem to zdarzenie jako nieszczęśliwy wypadek do swojego ubezpieczyciela t.j.P.Z.U. W kwietniu będę stawał na komisję lekarską aby określić procent utraty zdrowia. Nie wiem jak mam się zachować.Po tym zdarzeniu przebywałem przez pięć w szpitalu na oddziale neurologii.Lekarze nazwali tą [...]

Cześć, od kilku treningów, przy wykonywaniu ćwiczenia z kółkiem (ab wheel czy jak to się tam fachowo nazywa) występuje u mnie potworny, paląco rozrywający ból szczególnie z prawej strony mięśni brzucha. Na początku tego nie było. Oczywiście, jako początkujący wykonuję to ćwiczenie z kolan, starając się zachować poprawną technikę. Ból nie pozwala [...]

[...] zaprosić swoją znajomą,rok starzą. Znamy sie tak naprawdę od szkoly podstawowej. W liceum chodziła ze mną do szkoły i tak naprawdę tylko mówilismy sobie "cześć". Kontakt jaki z nią miałem i chyba mam to głownie facebook..jest problem bo ona już studiuje w Warszawie a przecież tam do niej nie pojadę..jak mam się zachować?czy wypada zaprosić [...]

podaj prawidlowy wynik dla 65 -latka tzn jaki wynik mozna uznac za prawidlowy - od - do i jak zachowac na dluzej dobry wynik -czego sie wystrzegac a na co sobie mozna pozwolic bez stachu o wyniki . jak cholesteropl ma sie do wyniku

Witajcie, zastanawia mnie redukcja na mietku i clenie jednocześnie. Aby zachować nabicie mięśniowe, zapobiec spadkom albo nawet i coś dobudować, a przez clen zjechać z fatu w tym samym czasie. Co Wy na to? Jak to się sprawdza w praktyce?

uprawia seks z chłopakiem, masz 16lat. Zamykaja sie w pokoju jak mam sie zachowac ? jak zapobiec rżnięciu się nieletnich ?

http://www.mediweb.pl/sport/wyswietl.php?id=377 Po przeczytaniu tego artykulu zaczynam sie troche obawiac,co do intensywnosci cwiczen. Jak powinno sie cwiczyc, by sport sluzyl zdrowiu? Czy lepiej duzo i intensywnie, czy nieforsujaca i kilka razy w tygodniu? Ile i co trzeba jesc,zeby zachowac dobra forme?

czy istnieje takie coś jak proporcja siły? dokładnie chodzi o to, czy np. tricepsem powinienem podnieśc 2 razy więcej niż na biceps itd? wiem, że to chodzi o wytrenowanie danej partii mięśniowej, ale przy rownomiernym rozwoju calego umięśnienia powinny zachować się jakieś propocje. a może to sprawa tylko i wyłącznie indywiudualna, danego [...]

[...] i mam pytanie, od czego zalezy EPOC, bo nie wiem czy liczyc 4 czy 7 % ? i przy aerobach, jak staram się zachować tętno 60-70% z formuły Karvonena to ile liczyć kcal na minute? A od czego zalezy efekt termiczny pożywienia? bo jest między 6-10 % i nie wiem dla [...]

Cześć Jestem w trakcie budowania masy mięśniowej jednak dzisiaj było spotkanie rodzinne i zjadłem sporo więcej niż wynosi moje zapotrzebowanie kcal podczas masy i mam tutaj pytanie co powinienem zrobić na następny dzień? Dłuższe cardio i zjeść mniej żeby to jakoś na zero wyszlo czy jak powinienem zachować się w tej sytuacji?

[...] problemu brania odzywek białkowych, carbo, gainerow. Czy np białko brać od razu po wyjsciu z sali treningowej i do tego jesc normalny obiad (jedzenie nosze ze soba)? czy zachować jednak jakis odstep czasowy bo pula kcal bedzie zbyt duza? jak to sie ma do brania odzywek w innych porach dnia np z rana? Prosze o pomoc w rozwiazaniu problemu.

tata wykupił mi kartę z klubu (ekwiwalent za wyszkolenie) mam 16 lat, przeszedłem do innego klubu gram w juniorach , nie wiem jak mam się teraz zachować karta jest moją własnością, proszę o pomoc

prowadzilem auto mimo ze bylem karany i mialem zakaz prowadzenia czy moge pojsc do wiezienia?czy dostane kare pieniezna i godziny do odrobki jak najlepiej sie zachowac przed sadem zeby kara byla minimalna?

witam.prowadze diete.mam pytanie ?jak mam sie zachowac w stosunku do jedzenia od godz.22-6rano?poprostu nic nie jesc?przy fizycznej pracy?

[...] praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie węglowodanów. Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy [...]